运球动作的要点：1。身体姿势：盘盘，保持脚自然张开，膝盖稍微弯曲，上半身稍微向前倾斜，头部抬起，眼睛伸直。非滴管臂弯曲并抬高以保护球。下肢的脚部移动幅度和下肢每个关节的弯曲度随盘滴速度和高度而变化。
手臂运动：运球时，打开五个手指，用手指，手指的根和手掌的外边缘上方触摸球，手掌不会触摸球。当低点运球时，球主要是用腕关节作为轴作为轴，手腕和手指的强度都以手腕和手指的力量插入。当在身体前的高滴盘和肘关节的强度作为轴时，前臂，手腕和手指的强度主要是在身体的强度，腕部或手指的强度上运球，主要是在身体的侧面或手指上，主要是在上臂，前臂，前臂，手腕和手指的强度上插入。当攻击和按球时，您的手应该上下跟随球，并尝试延长球的时间来控制球，这有助于根据场上的情况来保护球和改变运动。
练习方法：运球是绕杆的基础。没有协调的运球能力，很难完成杆。所有运球都是用上述要点完成的。那么您可以协调多少？首先开始练习，然后在运球上练习，然后运行运球，然后您可以练习在杆周围运球。建议一开始就在左右手练习。
篮球挥杆的规则：篮球运球检查地点长20米，宽7米。两排标记杆设置为在起跑线后5米，标记杆距离同一侧线3.25米。每排符号杆相距3米，共有5行杆，总长度为20米，两个并排的两极相距0.5米。主题站在起跑线后面的球。听到命令信号后，他依次用一只手将球运球（杆的高度不少于1.2米）。发出订单后，计时器将打开桌子并在主体和球返回终点（起点）时停止。每个人将测试两次并记录最佳分数。小数点之后的第一个数字在几秒钟内准确，并且小数点后的第二个数字根据“ 0”和“ 1”的原理携带。
候选人需要注意的是，考试期间的以下现象都是犯规的，得分被取消了：一开始就匆匆忙忙，在运球过程中同时用双手触摸球，触摸膝盖下方的球，错过了标志棒，缺少标志，敲打牌子，敲打人物，或者在检查区域中脱颖而出，并在检查区域中脱颖而出，等等。
摘要：保持球的良好，练习更多，记住动作的关键点，然后将杆子旋转一百次以达到完整的痕迹。
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